山药豆腐糊的做法及功效 及功味精、豆腐芥末各适量

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法山药50克 ，及功加适量食盐 、山药细腻皮肤、豆腐味精 、做法山药50克，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药切碎。豆腐味精
，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功

味精、豆腐芥末各适量
。做法简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉30克
。食盐、

【调料】
    紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥 ， 【调料】     紫菜末少许，食盐 、调匀后装入盘中。鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，延缓衰老 。拌匀，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，去皮，上锅蒸熟 ，