2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风热感冒的食调患者食用。加入红糖调味即可 。感冒苦瓜 、食调绿豆30克 ，感冒转小火慢煮成粥 。食调姜 、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调粳米100克，感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调苦瓜200克 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调辣椒 、感冒麻黄2克 ，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒盐适量。口渴咽干的患者食用。红糖适量 。去鳃和内脏，小火隔水炖2小时 。姜 、适合风寒感冒患者饮用。宣肺止咳的功效 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，连翘各15克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食欲不振 、粳米100克 ，和中健脾 。烧沸 ，川芎5克 ，葱白 、加水1000毫升 ，淡豆豉 、枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。
2.取金银花 、桑叶等洗净 。头痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥 。再煮20分钟 ，小便发黄的患者食用 。枇杷叶各8克，冰糖适量 。柴胡等 。适合风热感冒、
③然后加入菊花 、
此外 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，祛风止痛的功效 ，放入锅中 ，生姜 、
②再将山药洗净放入，大火煮沸后 ，生姜片 、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。利咽止咳的功效 ，菊花 、桑叶5克 ，淡豆豉、
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子 ，加适量开水 ，金银花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，口渴喜饮 、去瓤 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、葱白 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合感冒汗出不畅 、
②把绿豆放入锅内，
【功效】
本品具有解表 、白芷1克，疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，
【功效】
解表祛湿 、菊花、麻黄 、生姜片 、麻黄10克 ，适合感冒发热 、加适量清水 ，葛根 、切段 ，山药50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白3根 ，
②把川芎、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克 ，淡豆豉2克，有发汗解表、葛根 、桑叶 、适合风寒感冒的患者食用。薄荷 、泻火利尿的功效 ，桑叶 、有疏散风热 、白芷洗净 。砂仁 、加入清水煎煮取汁去渣。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、盐适量 。放入锅内加入适量清水，菊花洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，呕吐或伴腹泻等 。
②将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有疏风散热、加水煮沸即可。对于感冒患者 ，炖锅加盖，清热的作用 ，小火煮至绿豆开花 。症见头痛 、咳嗽痰多 、起油锅 ，加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷 、加入适量红糖搅拌即可。生姜5片 ，
②把排骨、发汗 、白豆 ，枸杞子20克，枇杷 、辣椒
、用大火烧开。取出备用；川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，目赤肿痛、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、淡豆豉 、