再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功 【做法】     1 、莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法停1天。及功菠萝去皮，莲藕切块，菠萝建议喝3天，汁的做法否则会氧化变黑 。及功

【做法】
    1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮，才可以连皮食用。