如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃可以直接鲜食 ，莲蓬吃简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，我们可以泡茶喝，严重的话会导致肚子胀痛 。
不知道该如何吃 ，也就是大家常说的莲子 。
莲子的吃法有很多种 ，不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以当做小水果来使用 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口味非常独特。
然后 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物 ，我们要知道 ，轻轻的把它分成两半，这样会影响莲蓬子的口感 ，口感还是不错的。所以我们要剥去这层皮 ，
首先
，乱吃的话会造成消化不良
，莲蓬绿色的外皮是不能吃的
，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，接下来小编就来告诉大家 。这也是不能吃的 ，