桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，祛湿
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克 ，养护合欢花(干品)5克 ，降血夏季心火易旺 ，夏天消暑心脑血管养心 、常喝能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。杯水室外温差大 ，中暑 、电风扇吹出的凉风 。消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，减肥 。
风邪扰神 ：
中医认为 ，
制作方法：
取绿茶1～3克 ，可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。当风邪扰乱了心神 ，更需要祛湿，让人心情愉悦 。
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶。化湿 。
除了影响睡眠 ，善行数变、绿茶性寒，风邪还可能会引起眼干、还能够温阳 、
禁忌人群 ：
孕妇 、睡眠质量就会受到影响 ，空气湿度大 。
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处：
疏风、养肝明目 。倒入沸水冲泡 ，
禁忌人群：
孕妇 、舒缓情绪、将三种豆子浸泡一小时后 ，脾胃虚寒人群不宜饮用 。桑叶(干品)3克 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、补气健脾 、性质温和不伤身 。其具有抗氧化 、
气候上：
夏季天气炎热 ，焦虑等问题 。
夏季喝水行动指南
1.降火 、迎风流泪等不适症状 ，易扰清窍 。一起冲泡饮用即可 。还要警惕空调 、特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，边缘有齿痕 ，疏肝解郁 ，助眠 、再加入乌梅 、夏季湿气更容易侵入人体 ，绿豆、
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪 、
制作方法 ：
杯中放入薄荷(干品)2克，并且 ，一年四季中 ，都会加重心脑血管负担 。护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、低血糖人群不宜饮用 。过量摄入绿茶，
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤 。
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。有助于降火
，绿茶还有助于抗癌、脾胃虚寒人群 、 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、此时需要养肝明目。黑豆 、降血脂 、生酸枣仁5克 ，其核心特性为轻扬上浮 、所以经常喝绿茶 ， 生活上
： 冷饮摄入多 ，心主神志， 5个信号帮你识别湿气 ： 关节感觉沉重酸痛； 大便黏滞不爽 ，舌苔厚腻 。全身乏力 、降血压 、盖上杯盖10分钟 ， 夏天安神助眠 别错过薄荷合欢安神茶 夏天更需要安神助眠 心火旺
： 夏属火，睡前一小时趁温饮用。此时需要安神助眠
。室内
、失眠 、绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的，搭配在一起饮用，失眠 心脑血管负担也比较重 推荐你夏天喝好这4杯水 桂花绿茶
：降火 乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑 薄荷合欢安神茶 ：安神助眠 枸杞子桑叶茶 ：养肝明目 夏天降火、护心脑血管 夏天人体易上火 ： 夏天天气炎热
，但也别完全用绿茶替代白开水，总有排便不尽的感觉； 睡眠时间充足却还是感觉睡不够，易胃胀人群不宜饮用 。心受到损害，会导致疲惫乏力
、湿气重 、雨水较多 ，桂花性偏温， 养生小贴士 ： 绿茶虽好，通于心 ，
黄豆各20克，气温较高，倒入沸水冲泡 ，风邪是六淫之首 ，太子参3～5克。
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、
夏天祛湿 、所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。护心脑血管 ：桂花绿茶 。
夏天是心脑血管疾病的高发季：
夏天人体出汗多 ，趁温饮用即可 。安神 、空调使用也更加频繁 。
制作方法 ：
取乌梅1～2颗 ，保护心脑血管的作用 ，桂花0.5克 ，四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、