3 、生素食物红苋菜、生素食物黑枣等 。生素食物豆类 ：豆腐、生素食物大豆卵磷脂等；
2
、
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。木瓜 、生素食物豆浆 、生素食物芽菜 、生素食物
生素食物油菜花、生素食物1 、生素食物腐竹 、生素食物山竹 、水果：金橘 、荔枝 、腰果、蔬菜：竹笋 、红枣 、榴莲 、核仁 ：杏仁、麦芽等；
4、韭菜 、李子 、罗勒 、龙须菜 、释迦、川七、龙眼 、