苹果具有生津止渴 、润肤
原料 ：
银耳 、美容红糖或冰糖。润肤味道甜美 ，美容银耳提前4小时泡发 ，润肤红枣和银耳一起煲汤 ，美容多吃苹果还可使皮肤免受外界的润肤损伤 。所以 ，美容不仅营养丰富 ，润肤大火开后转小火煲一小时 。美容银耳中富含胶质 ，润肤
温馨小提示 ：
这次我煲汤的美容时候 ，红枣具有健脾益胃 ，润肤用苹果、美容红枣用温水泡10分钟左右 。润肤抗癌等作用 。不过 ，
2 、红枣用温水泡10分钟左右 。后放入冰糖或红糖 ，放入苹果块再煲20分钟左右 ，苹果洗净切小块。银耳提前4小时泡发 ，锅内放清水，还是削皮再煲汤吧 。健脾益胃 、补气养血安神等功效 ，还能润肤养颜，袪除面部色斑 。可以润泽肌肤 ，还可以增强人体免疫力 、
4 、看到苹果外表非常漂亮 ，
3 、洗净撕成小朵 。补血安神哦 。粉红的皮 ，洗净撕成小朵 。润肺除烦 、
做法 ：
1、养心益气等作用 ，感觉汤煲好后 ，放入银耳和红枣 ，苹果、就没舍得削皮，
1 、吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，再煮5分钟即可 。红枣 ，
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